Nabídka aktivit

Funkči cviky jsou většinou celotělové nebo se zapojuje více svalových partií i kdyby jen stabilizačně.Stejně jako v běžném životě - něco zvednete a chcete to přemístit na jiné místo,sekání dříví ,řezání a podobně. Proto se při FT pohybuje tělem jako celkem. Je to pravý opak cvičení v posilovně kde se na pos.strojích cvičí svalové partie izolovaně . FT je rozmanitý jak pro svalstvo , ale i pro zapojení mozku . Jsou téměr neomezené tréninkové možnosti a proto je trénink mnohem zábavnější a více motivuje. Funkční trénink rozvíjí vytrvalost, flexibilitu,sílu,vyrovnává sv.dysbalance . A v neposlední řadě tento druh cvičení dopomáhá skvěle spalovat tuky a tvarovat kompletně celou postavu .Má i velký přínos pro sportovce, mohou cíleně trénovat pohyby, které při svém sportu využívají .